Esrar içtikten sonra ayılmak için kesin ve hızlı bir çözüm bulunmamaktadır. Ancak, semptomları hafifletmek ve süreci daha rahat hale getirmek için yapılabilecek bazı şeyler vardır:
Sakin Kalmak: Paniklemek veya endişelenmek durumu daha da kötüleştirebilir. Sakinleşmeye çalışın ve güvende olduğunuzu kendinize hatırlatın. Derin nefes egzersizleri yardımcı olabilir.
Hidrasyon: Bol su içmek, vücudunuzun toksinleri atmasına yardımcı olur ve dehidrasyonun neden olabileceği baş ağrısı gibi semptomları hafifletebilir.
Atıştırmak: Hafif ve besleyici yiyecekler yemek, kan şekerini dengelemeye ve mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle meyve ve sebzeler tercih edilebilir.
Dinlenmek: Uygun bir ortamda dinlenmek veya uyumak, vücudunuzun ve zihninizin iyileşmesine yardımcı olur.
Ortamı Değiştirmek: Eğer bulunduğunuz ortam rahatsız ediciyse, daha sakin ve güvenli bir yere geçmek iyi gelebilir.
Yardım İstemek: Eğer kendinizi kötü hissediyorsanız veya panikliyorsanız, güvendiğiniz birinden yardım istemekten çekinmeyin.
Unutmayın ki esrarın etkileri kişiden kişiye değişir ve belirtiler zamanla kendiliğinden geçecektir. Eğer semptomlar şiddetliyse veya uzun süre devam ederse, bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.
Önemli Not: Bu bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, bir doktora danışmanız önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page